（2015/9/16）

れとるとikoのちゃんとチンしてね　#9
今日のちっぱい話テーマ【理想のシルバー生活】
今日のレトルト食品【お茶漬けおにぎり】

アシスタント：ちゅーすけ（突撃☆ランチボックス）
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